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Kräutertees für die Menstruation

Kennst du das? Du hast wieder einmal deine Tage und die Schmerzen im Unterleib sind so unangenehm, dass am liebsten im Bett bleiben würdest? Welche Kräuter sind wirksam und können dir helfen, deine Schmerzen zu lindern? Mehr dazu!

Das 1x1 der hormonfreundlichen Küche

Hormonfreundliche Essen – leicht gemacht!

Deine PMS-Symptome und Periodenschmerzen schränken deinen Alltag ein?

 Schaffe mit deiner Ernährung die Grundlage für einen beschwerdefreien Zyklus. Lies hier mehr dazu!

Beende den K(r)ampf mit deinem Zyklus

Fühle dich an jedem Tag des Monats wohl fühlst und werde lästige Zyklusprobleme endlich los – ohne Medikamente, Wärmeflasche und Co. Lerne deinen Zyklus zu nutzen, anstatt ihn als Last zu emfpinden. Mehr dazu lesen.

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Erste Hilfe bei PMs und Regelschmerzen

Bananen-Haferflocken-Smoothie für einen gesunden Zyklus

Du wünscht dir schnelles Frühstück, das deinen Hormonen gut tut? Dann wirst du begeistert sein. Dieser vegane Smoothie schmeckt nicht nur köstlich, er ist auch ein wirksames Mittel, um deine Hormone auszugleichen und Zyklusprobleme vorzubeugen. Hier geht´s zum Rezept!

Frauen Yoga: Do. 18:00 Uhr, online

In diesem online Kurs stimulierst du deine Hormone und linderst hormonelle Beschwerden. Du entspannst, baust Stress  und stärkst deinen Beckenboden. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Komm zu einer gratis Schnupperstunde!

Yoga-Video für Hormonbalance

15 Minuten sanfte und einfache Yogaübungen, die dich entspannen und positiv auf dein gesamtes Hormonsystem wirken Tu dir was Gutes und leg gleich los.