Werde deine PMS – und Zyklusprobleme los und fühle dich endlich wieder an jeden Tag des Monats wohl!
Mehr als 50% der Frauen, egal welchen Alters, leiden unter Zyklusbeschwerden.
Geht es um einen gesunden, beschwerdefreien Zyklus, spielen hormonfreundliche Ernährung, Bewegung und gesunde Gewohnheiten eine große Rolle. Ich kann dich dabei unterstützen, deine Hormone natürlich ins Gleichgewicht zu bringen und Leichtigkeit und Freude zu leben.
Erste Hilfe bei PMS & Regelschmerzen
Die Tage vor und während der Regelblutung sind eine sensible Zeit für unseren Körper. Es soll und darf aber nicht zum Alltag werden, sich mit quälenden Beschwerden herumzuschlagen.
Darum habe ich diesen Guide um € 0.- für dich zusammengestellt. Darin findest du schnelle, effektive Lösungen für den Akutfall, die du gleich umsetzen kannst. Aber es gibt auch wertvolle Tipps zum Vorbeugen!
Blog & Aktuelles
YOGA BEI REGELSCHMERZEN
SANFTE BEWEGUNG IST DAS BESTE MITTEL GEGEN KRÄMPFE, ZIEHEN IM UNTERLEIB UND RÜCKENSCHMERZEN Wenn du deine Periode hast, möchtest du dich am liebsten im Bett verkriechen? Vielen Frauen geht es so. Aber genau das, solltest du nicht tun. Während deiner Tage ist Ruhe und...
ZITRONEN-MOHN GRANOLA
DAS PERFEKTE FRÜHSTÜCK FÜR JEDE ZYKLUSPHASE Liebst du ein knuspriges Frühstück, das gut schmeckt, gesund ist und auch noch deinem Zyklus gut tut? Ich auch! Dieses frühlingshaft frische Granola lässt sich an jede deiner Zyklusphasen anpassen und hat dadurch eine...
KNUSPRIGE APFEL-ZIMT BÄLLCHEN
PROTEINREICH, SAFTIG UND KNUSPRIG Egal ob als Snack oder zum Frühstück, diese saftigen und zugleich knusprigen Apfel-Zimt-Bällchen wirst du lieben. Dank Quark und Haferflocken stecken sie voller Eiweiß, und sind außerdem schnell gebacken - wer kann da schon...
Über mich
Coach, Yogalehrerin, Selfcare Expertin und spezialisiert auf weibliche Hormone.
Meine Leidenschaft ist es, Frauen zu helfen ihre Hormone natürlich zu regulieren – damit sie sich besser fühlen und mit Freude und Leichtigkeit durchs Leben gehen.
Ich weiß, wie du dich fühlst, denn lange Zeit ist es mir auch so ergangen. Auch mein Alltag war ein hormonelles Auf und Ab. Zum Glück habe ich meinen Weg aus dem Hormonchaos gefunden. Lass uns gemeinsam deine individuellen Weg finden!
