von Angelina Fleischmann | 27.02.2025 | Ernährung, Rezepte
DIE RICHTIGE MENGE UND DIE BESTEN PROTEINE FÜR STARKE MUSKELN, STRAFFE HAUT & WENIGER HEISSHUNGER Hitzewallungen? Gewichtszunahme? Schlaffe Muskeln? Willkommen in den Wechseljahren! Aber es gibt eine Geheimwaffe für dich: Eiweiß. Ja, genau! Proteine in den...
von Angelina Fleischmann | 23.02.2025 | Ernährung, Rezepte
Wie sich dein Kaffeekonsum in der Menopause auf Körper und Wohlbefinden auswirkt. Kaffee … dieser duftende Muntermacher, der uns morgens aus dem Bett lockt und durch das Nachmittagstief bringt. Doch was passiert, wenn die Wechseljahre an die Tür klopfen? Ist der...
von Angelina Fleischmann | 10.02.2025 | allgemein
DEIN GEHEIMREZEPT FÜR MEHR ENERGIE, BESSERE LAUNE UND EIN GESUNDES GEWICHT UND WIE DU AM BESTEN STARTEST Läuft dein Stoffwechsel auf Sparflamme und du hast auf einmal Fettpölsterchen wo nie welche waren? Schlaflose Nächte sind ein Dauerzustand und...
von Angelina Fleischmann | 13.01.2025 | allgemein
8 SNACKIDEEN, DIE DICH SATT MACHEN UND DIR POWER GEBEN Für viele Frauen in den 40ern fühlt sich der Körper auf einmal an, als würde er sein eigenes Ding machen. Hormonschwankungen, Stimmungstiefs und Heißhungerattacken sind nur einige der mühsamen Herausforderungen....
von Angelina Fleischmann | 09.12.2024 | allgemein
WARUM DAS SO IST UND DIE BESTEN SOS TIPPS Hast du auch das Gefühl, dass deine Haut sich plötzlich trockener als sonst anfühlt? Willkommen im Club der Frauen ab 40! Dein Hormonhaushalt spielt gerade verrückt, und das hinterlässt Spuren – auch auf deiner Haut.
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