von Angelina Fleischmann | 07.09.2025 | Selfcare
9 PRAKTISCHE WEGE, WIE DU DEINEN AKKU OHNE KAFFEE WIEDER AUFLÄDST Kennst du das? Früher konntest du bis spät abends wachbleiben und am nächsten Tag trotzdem topfit sein. Und heute fühlst du dich schon am frühen Abend reif fürs Bett?
Schuld sind nicht nur Job,...
von Angelina Fleischmann | 24.06.2025 | Ernährung, Rezepte
REZEPT: GEGRILLTE ZUCCHINI MIT ZITRONEN-JOGHURT-DRESSING UND QUINOA „Ich will mich wieder voller Power fühlen – aber bitte ohne exotische Zutaten und stundenlanges Schnippeln!“
Klingt bekannt? Willkommen im Club der Smart-Esserinnen ab 40. In der Perimenopause hat...
von Angelina Fleischmann | 03.06.2025 | Ernährung, Rezepte
SCHNELL GEBACKEN, NÄHRSTOFFREICH UND PERFEKT ABGESTIMMT AUF DIE BEDÜRFNISSE DEINER HORMONE Die Perimenopause und Wechseljahre sind eine Zeit großer Veränderungen – nicht nur emotional, sondern auch körperlich. Schwankende Hormone können deinen Zyklus...
von Angelina Fleischmann | 13.01.2025 | allgemein
8 SNACKIDEEN, DIE DICH SATT MACHEN UND DIR POWER GEBEN Für viele Frauen in den 40ern fühlt sich der Körper auf einmal an, als würde er sein eigenes Ding machen. Hormonschwankungen, Stimmungstiefs und Heißhungerattacken sind nur einige der mühsamen Herausforderungen....
von Angelina Fleischmann | 09.12.2024 | allgemein
WARUM DAS SO IST UND DIE BESTEN SOS TIPPS Hast du auch das Gefühl, dass deine Haut sich plötzlich trockener als sonst anfühlt? Willkommen im Club der Frauen ab 40! Dein Hormonhaushalt spielt gerade verrückt, und das hinterlässt Spuren – auch auf deiner Haut.
Lass...
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