von Angelina Fleischmann | 28.04.2025 | Ernährung, Rezepte
WAS WIRKLICH DAHINTERSTECKT (UND WAS DU TUN KANNST) Wusstest du, dass Müdigkeit und Schwindelanfälle ganz typische Begleiter für Frauen ab 40 sind? Die meisten Frauen denken es liegt am Stress oder an Schlafmangel.
In diesem Artikel erfährst du, warum du dich...
von Angelina Fleischmann | 14.04.2025 | Ernährung, Rezepte
WAS STECKT HINTER GELENKSSCHMERZEN UND WAS HILFT WIRKLICH? Viele Frauen ab 40 sind nach und nach mit typischen Wechseljahresbeschwerden wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme oder Hitzewallungen konfrontiert. Weniger bekannt ist, dass auch...
von Angelina Fleischmann | 24.03.2025 | Ernährung, Rezepte
6 TIPPS, WIE DU MEHR GRÜN AUF DEINEN TELLER BRINGST Die Wechseljahre sind eine Phase der Veränderung – körperlich, hormonell und emotional. Während Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Hitzewallungen vielen Frauen bekannt sind, wird ein entscheidender Faktor oft...
von Angelina Fleischmann | 11.03.2025 | Ernährung
Warum du in den Wechseljahren schlechter schläfst und wie du mit der richtigen Ernährung Schlafstörungen stoppst Kennst du das? Du wälzt dich nachts hin und her, wachst schweißnass auf oder kannst einfach nicht mehr einschlafen? Willkommen im Club der Wechseljahre!...
von Angelina Fleischmann | 27.02.2025 | Ernährung, Rezepte
DIE RICHTIGE MENGE UND DIE BESTEN PROTEINE FÜR STARKE MUSKELN, STRAFFE HAUT & WENIGER HEISSHUNGER Hitzewallungen? Gewichtszunahme? Schlaffe Muskeln? Willkommen in den Wechseljahren! Aber es gibt eine Geheimwaffe für dich: Eiweiß. Ja, genau! Proteine in den...
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