von Angelina Fleischmann | 27.01.2025 | Ernährung, Rezepte
12 praktische Tipps für eine entspannte Zeit Wechseljahre. Für viele Frauen ist allein das Wort schon genug, um einen ganzen Schwall an Emotionen hervorzurufen. Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme – klingt nach einem wahrgewordenen...
von Angelina Fleischmann | 26.01.2025 | Ernährung, Rezepte
POWER FRÜHSTÜCK, WENN ES SCHNELL GEHEN SOLL Wenn es morgens schnell gehen muss, du dich aber trotzdem mit vielen Nährstoffen versorgen willst oder eine Smoothie-Liebhaberin bist, dann wirst du begeistert sein. Dieser vegane Smoothie schmeckt nicht nur köstlich, er ist...
von Angelina Fleischmann | 11.07.2024 | Ernährung, Rezepte
WARUM ALKOHOL DEINE HORMONE STRESS UND WELCHE BESSEREN ALTERNATIVEN ES GIBT Ich gebe es zu: Früher habe ich ein Glas Wein zum Abendessen oder einen Cocktail mit Freundinnen als harmlosen Genuss gesehen. Doch dann kam die Erkenntnis – oder besser gesagt: die hormonelle...
von Angelina Fleischmann | 27.07.2023 | Ernährung, Rezepte
WARUM ALKOHOL SCHLECHT FÜR DEINE HORMONBALANCE IST Du genießt an einem warmen Sommerabenden auch gerne ein kühles Glas Wein oder einen erfrischenden, fruchtigen Cocktail? Viele tun das. Laut einer Studie trinken wir im Sommer einfach mehr Alkohol.Doch wie wäre es,...
von Angelina Fleischmann | 14.05.2023 | Ernährung, Rezepte
DAS PERFEKTE FRÜHSTÜCK FÜR DIE PERIODE Wer mag sie nicht? Luftig leichte, köstlich süße Pancakes!Und umso besser schmecken sie, wenn sie vollgepackt sind mit Zutaten, die die Hormone glücklich machen und gut für die anstregende Zeit der Periode sind. Ich bin keine...
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