von Angelina Fleischmann | 18.04.2023 | Entspannung, Ernährung, Zyklus
Wie du mit der lästigen Müdigkeit umgehst Schaffst du es vor oder während deiner Periode kaum durch den Tag? Trinkst du jede Menge Kaffee oder Energydrinks, um dich über den Nachmittag zu retten? Bist du, wenn du deine Menstruation hast, ständig müde, schlapp und...
von Angelina Fleischmann | 05.04.2023 | Entspannung, Zyklus
DIE KRAFT DES WEIBLICHEN ZYKLUS IM ALLTAG Hast du auch schon bemerkt, dass es Tage gibt, an denen du voller Power bist, hunderte Ideen hast und andere Tage, an denen du dich einfach nur im Bett verkriechen willst? Es gibt Phasen in denen du Heißhunger hast und gar...
von Angelina Fleischmann | 24.03.2023 | Entspannung, Yoga, Zyklus
SANFTE BEWEGUNG IST DAS BESTE MITTEL GEGEN KRÄMPFE, ZIEHEN IM UNTERLEIB UND RÜCKENSCHMERZEN Wenn du deine Periode hast, möchtest du dich am liebsten im Bett verkriechen? Vielen Frauen geht es so. Aber genau das, solltest du nicht tun. Während deiner Tage ist Ruhe und...
von Angelina Fleischmann | 20.03.2023 | Ernährung, Rezepte, Zyklus
DAS PERFEKTE FRÜHSTÜCK FÜR JEDE ZYKLUSPHASE Liebst du ein knuspriges Frühstück, das gut schmeckt, gesund ist und auch noch deinem Zyklus gut tut? Ich auch! Dieses frühlingshaft frische Granola lässt sich an jede deiner Zyklusphasen anpassen und hat dadurch eine...
von Angelina Fleischmann | 21.02.2023 | Ernährung, Rezepte
PROTEINREICH, SAFTIG UND KNUSPRIG Egal ob als Snack oder zum Frühstück, diese saftigen und zugleich knusprigen Apfel-Zimt-Bällchen wirst du lieben. Dank Quark und Haferflocken stecken sie voller Eiweiß, und sind außerdem schnell gebacken – wer kann da schon...
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