von Angelina Fleischmann | 15.02.2022 | Ernährung, Rezepte, Zyklus
SOULFOOD FÜR DIE PERIODE: LECKER & GESUND! NÄHRSTOFFE IM ZYKKLUS Was du isst, hat einen großen Einfluss auf dein Wohlbefinden und deinen Zyklus. Denn im Laufe des Zyklus ändert sich der Nähstoffbedarf deines Körpers. Ein Mangel an Nähstoffen kann beispielsweise...
von Angelina Fleischmann | 18.01.2022 | Highlights, Yoga, Zyklus
SANFTE BEWEGUNG bei regelschmerzen und prämenstruellen Syndrom Für viele Frauen ist die Periode mit vielen Unannehmlichkeiten verbunden. Ein Viertel der Frauen leidet vor der Menstruation unter PMS. Jede 10. Frau quält sich während der Blutung mit starken Krämpfen im...
von Angelina Fleischmann | 15.09.2021 | Highlights, Yoga, Zyklus
SANFTE BEWEGUNG FÜR EINEN ZYKLUS OHNE BESCHWERDEN Bewegung ist wichtig für dein hormonelles Gleichgewicht. Denn Bewegung … – stimuliert die Hormone- reduziert Entzündungen im Körper- unterstützt bei der Gewichtsabnahme- hilft leichter zu entspannen- besser...
von Angelina Fleischmann | 30.05.2021 | Ernährung, Rezepte, Zyklus
Geheimtipp Smoothie Es gibt Frauen, die während ihrer Periode nahezu beschwerdefrei sind. Andere leiden, wenn sich ihre Hormone während des Zyklus verändern. Eine Vielzahl von Beschwerden können dabei auftreten, u.a. Krämpfe.Wenn du unter Bauchkrämpfen während deines...
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